JUNIPER_VAYU ❄️

Гайд по закаливанию для начинающих

Мягкий пошаговый путь в холодную воду — из личного опыта

390 ₽

PDF • ru

ЧТО ВНУТРИ

ОБ АВТОРЕ

Привет 🌊
Холодная вода — моя энергия, мой драйв и то ощущение, ради которого хочется возвращаться.

Мой гайд — мягкий путь в практику.
Шаг за шагом, без давления, из личного опыта.

Спасибо, что ты здесь 🩵

Закаливание —
это про контакт с собой, а не про преодоление себя

Ссылка на скачивание PDF-файла придет на твою почту сразу после оплаты

PDF · 17 СТРАНИЦ · RU

390 ₽

© juniper_vayu — 2026

с чего начать дома

дыхание и настрой

первое погружение в купель

8 ошибок новичков

трекер практики

холодный душ, мягкая адаптация

как остаться в спокойствии

что делать до, во время, после

и как их обойти

5 ступеней от душа до проруби

Nastasia Latusheva

@juniper_vayu