JUNIPER_VAYU ❄️

Гайд по закаливанию для начинающих

Мягкий пошаговый путь в холодную воду — из личного опыта

490 ₽

PDF • ru

ЧТО ВНУТРИ

ОБ АВТОРЕ

Привет 🌊
Холодная вода — моя энергия, мой драйв и то ощущение, ради которого хочется возвращаться.

Мой гайд — мягкий путь в практику.
Шаг за шагом, без давления, из личного опыта.

Спасибо, что ты здесь 🩵

Закаливание —
это про контакт с собой, а не про преодоление себя

Ссылка на скачивание PDF-файла придет на твою почту в течение 15 минут после оплаты

PDF · 17 СТРАНИЦ · RU

490 ₽

© juniper_vayu — 2026

с чего начать дома

холодный душ, мягкая адаптация

дыхание и настрой

как остаться в спокойствии

первое погружение в купель

что делать до, во время, после

8 ошибок новичков

и как их обойти

трекер практики

5 ступеней от душа до проруби

Nastasia Latusheva

@juniper_vayu